人体的衰老是从哪个器官开始的呢？ - 知乎

五脏是何时衰老的

《黄帝内经·天年》中讲到：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经络，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好座；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈怠，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

这段话告诉我们人一生从生到死气血的盛衰规律。人到10岁的失衡，血气就已经通畅了，后来随着年龄增长，血气也逐渐旺盛起来，而到了40岁中年的时候，可以说经过了大半辈子的劳碌和奔波，过度的劳心劳体，肺、肝、肾、脾等器官也开始逐渐衰老、血管开始老化，气血瘀阻经络，身体也开始出现神疲乏力、失眠健忘、头晕目眩、食欲不振等一系列不适应的症状，换句话说，人一旦过了中年，气血已经开始走下坡路，各种各样的毛病也就会跟着而来，直到百岁的时候，五脏的气血都虚弱到极致了，同时也走到了人生的终点。

女性生命的巅峰期在28岁

《黄帝内经·上古天真论》里提到一个很重要的定律，叫做”女七男八“，”女七男八“指的是男女生长周期，意思就是女子的生命节奏跟七有关，而男子的生命节奏跟八有关。女子每隔7年，生理上会发生一次很明显的改变，男子每隔八年会发生一次很明显的改变。

《黄帝内经》中的原话是这样说的：

“女子，七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。”

意思是说，小女孩七岁的时候，肾气开始比较旺盛，这时候她们会换牙，头发也长得更快；十四岁的时候，任脉通，太冲脉盛，开始有了月经，能够怀孕生育；二十一岁时，肾气平衡、平稳了，发育基本上完成了；二十八岁时，筋骨最强健，头发长齐了，生理状况达到顶峰状态。

也就是说，女性28岁的时候，身体素质到了一生的巅峰状态，此时五脏完全定了，肌肉也坚固，充满力量，是气血最旺盛的时候，也是年轻人熬夜通宵不睡，第二天仍然很有精神的原因。

而且这一时期，女性的生殖系统、内分泌都是最为和谐的阶段，精力也较为旺盛，所以这个年龄是生育孩子的黄金时期。

但是，大家应该知道一个道理，“盛极必衰”，到了顶峰之后，接下来就会走下坡路了。走衰路也是一步一步往下走的，不是骤然就衰下来。

它就像是一锅被烧开了的水，一点一点的慢慢变凉的，所以从28岁以后，女性的健康状况开始每况愈下。当然，一开始这种衰退是非常缓慢的，大家可能感觉不到，等到我们有感觉的时候，离疾病和衰老也就不远了。

“四十岁，五脏六腑十二经络，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好座”，就是人的身体的五脏六腑十二经脉都已经达到极点，没有更到发展的余地了。这个时候，人的肌肤纹理开始疏松，不想以前那么紧致细密了，女性的眼角开始浮现鱼尾纹，无论男性女性，掉发，头发斑白的现象也开始出现。

我们都能感受到这一现象：过了三十，皮肤变得越来粗糙、干燥、斑点、皱纹逐渐增多，皮肤质感也跟着发生变化，变得越来越松垮、没有弹性。

这是因为，人的五脏六腑在我们皮肤衰老之前，功能就已经开始退化了，而我们的气血是五脏六腑产生的，是饮食五谷经过胃的消化，将营养物质传输给脾，脾脏将营养物质化生的。

随后，脾将气血精微等营养物质向上输送给心、肺，肝、肾，通过“心主血脉”、：肺朝百脉，司皮毛”、“肝主藏血”、“肾主骨,骨生髓,髓生血,血养筋”的生理功能，将气血运送到皮肤和各个角落。

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可以说，五脏六腑、四肢百骸的功能得以正常的发挥，完全依靠气血的濡养，气血足则五脏强盛，五脏虚弱则气血虚亏。

下面我向大家介绍下五脏何时开始衰老的。

五脏何时开始逐步衰老

中医认为，五脏虚损是衰老得基本特点，其中与肝、脾、肾三脏关系最为密切。

《灵枢·天年篇》把衰老阐述得非常清楚：“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈怠，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

肝衰为先导（50岁）

“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”；

说明肝最先衰老，中医认为肝开窍于目，其华在爪，其充在筋，肝和则目能辨五色，当人们自觉衰老来临，多是从”目始不明“（眼花）及体力下降（筋不能动）开始的。

这是因为肝主藏血，具有贮存和调节血量的作用，同时肝又主疏泄，关系到人体气机的调畅。中医认为，”百病生于气“，这个气是指气的气机运化失常。而气机升降出入失常，人即会衰老。

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中医学认为，人体的衰老同肝密切联系，肝的功能下降后，其他脏腑亦随着衰弱。

心衰（60岁）

六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈怠，故好卧；

心通气于舌，心衰则舌不灵，舌萎脉露，这是因为舌为心之苗，心功能的变化可通过舌直接反映出来。

加上心主身之血脉，它能协调脏腑，运行血脉，故心衰会影响血脉的功能及神志功能，致脉络外露而青筋明显。

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脾虚为表现（60岁）

七十岁，脾气虚，皮肤枯；

中医认为，脾胃胃后天之本，这是因为”胃者，五脏六腑之海，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃“，即人体所有的脏腑、器官、组织皆需要脾胃供应各种营养素，脾胃是气血的生化之源，如果脾胃虚弱衰，会加速衰老甚至死亡。

由于脾主统血，开窍于口，充肌华唇，故脾衰则口唇苍白无血丝，嘴唇由厚变薄，肌肤失养而粗糙。

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肺衰魄离（80岁）

八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；

中医认为，肺主气，开窍于鼻，在液为涕，肺气衰，全身机能免疫力都会受到营养，鼻涕、眼泪俱出，出现不耐劳作的现象。

同时，肺又主全身皮毛，肺衰则皮毛枯萎，表现为皮肤出现皱纹，说话无底气等等。

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肾虚为根本（90）岁

九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；

中医认为，”正气存内，邪不可干“，而元气是正气的主要成分，正气就相当于机体的免疫功能。因此，肾气虚，元气就衰；元气衰；正气也就弱，可表现为机体免疫功能降低，即四脏经脉空虚。

其次，肾主骨，齿为骨之余，发为肾之华，肾开窍于耳，腰为肾之腑。肾衰可从腰、骨、耳、毛发反映出来。

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表现为：脱发、白发、牙龈萎缩、掉齿、耳聋、耳鸣、腰不直等等。

神衰（100岁）

百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

陶弘景《养 性 延 命录》中 说：“道者，气也，保气则得道，得道则长存。……精者，血脉之川流，守骨之灵神也，精去则骨枯。骨枯则死矣。”

中医认为，神衰则标志人体的衰老已不可避免。心藏神，要注意神衰，思维混乱就是心神衰老的前兆；肝藏魂，其表现主要为胆怯，无主见；脾藏魄，脾衰为言语混乱；肾藏志，神志乱散。

因此，在平时的生活中、工作中要注意自己身体的变化，有意识地进行锻炼、调理、养生。而平时最容易做到的就是、早睡早起、饮食有节、保持心情愉悦，从而达到延年益寿的目的。

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创建于: 2023-04-07 10:15:46
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